Yoga Anatomie – 15h Fortbildung

Unsere 15 – stündige Yoga Anatomie Fortbildung richtet sich an Yogalehrer*innen, die ihr Anatomiewissen erweitern und tiefer in die Funktionsweise des Körpers eintauchen möchten.

Im Fokus stehen die Bewegungsabläufe des Körpers und wie diese durch ein verbessertes strukturelles Verständnis positiv beeinflusst werden können. Mit einem klaren Verständnis der anatomischen Gegebenheiten lernst du, Asanas präziser auszurichten, deine Praxis zu verfeinern und gesunde, sinnvolle Yogasequenzen zu gestalten.

Gemeinsam werden wir ausgewählte Asanas in ihre muskulären und anatomischen Details zerlegen, um die Zusammenhänge auf einer tieferen Ebene zu verstehen. So lernst du, Fehlhaltungen und Überlastungen, die durch unsachgemäße Ausführung von Asanas entstehen können, zu minimieren und das Verletzungsrisiko zu senken. Ein besonderer Fokus liegt dabei auch auf der Abfolge der Asanas und darauf, wie eine sinnvolle Reihenfolge Fehlhaltungen vorbeugen kann.

Diese Fortbildung eröffnet dir eine tiefere Verbindung zu deinem Körper, deiner Praxis und deinem Unterricht. Mit neuen Erkenntnissen und Erfahrungen wirst du erleben, wie mehr Anatomiewissen deine Yoga – Praxis und dein Lehren auf ein neues Levelheben kann.

Samstag, 7. März 2026 | 09.00 – 18.00 Uhr

Sonntag, 8. März 2026 | 09.00 – 18.00 Uhr

Unsere Yoga Ausbildung findet in unserem Namotoyoga Studio in Stuttgart statt. Wir haben unseren eigenen Raum, um gemeinsam tief in den gemeinsamen Lernprozess und unser Wachstum einzusteigen.

Adresse:
Johannesstraße 58A, 2. OG
70176 Stuttgart

Du lernst …

• wie eine anatomisch korrekte Ausrichtung den Körper positiv beeinflusst.
• die Hauptakteure einer Asana zu verstehen und die Haltung in ihre Einzelteile aufzudröseln.
• strukturschädigende Fehler während der Asanapraxis zu erkennen und zu vermeiden.
• die Muskulatur und ihre Physiologie hinter den Asanas zu verstehen.
• die Tiefenmuskulatur als stabilisierendes System kennen.
• Gelenke und ihre Biomechanik zu verstehen.
• Bewegungsabläufe und Übergänge anatomisch nachzuvollziehen.
• dein Anatomiewissen sinnvoll in deinen Unterricht zu integrieren.

Die Yoga Anatomie Fortbildung steht allen offen, die sich intensiver mit dem Körper und seinen Bewegungsabläufen beschäftigen möchten.

Die Fortbildung ist ideal für dich, wenn du:

• mindestens zwei Jahre Yoga praktizierst und dein Wissen über die anatomischen Grundlagen der Yogapraxis erlernen, erweitern oder vertiefen möchtest, oder
• dich für die Verbindung von Bewegung, Ausrichtung und der Funktionsweise des Körpers interessierst, oder
• deine persönliche Yogapraxis präzisieren und verfeinern möchtest, oder
• im Bereich Gesundheit, Wellness oder Fitness arbeitest, z. B. als Physiotherapeut*in, Osteopath*in, Heilpraktiker*in, Pilatestrainer*in oder Fitnesstrainer*in und dein Wissen auffrischen oder erweitern möchtest, oder
• Yogalehrer*in bist und funktionelle Anatomie gezielt in deinen Unterricht integrieren möchtest, oder
• eine Yoga Ausbildung anstrebst und erste Einblicke in die Anatomie und Bewegungslehre erhalten möchtest.
  
  Diese Fortbildung bietet dir die Möglichkeit, Körper und Bewegungsabläufe besser zu verstehen und dein anatomisches Wissen auf kreative und praxisnahe Weise zu erweitern – für deine eigene Praxis, deine Arbeit oder deinen Unterricht.

*Der Tagesablauf ist exemplarisch und kann in Zeiten sowie Inhalten variieren.

Nicht enthalten:

• Kosten für An- und Abreise
• Unterkunft
• Mahlzeiten

"Eine Fortbildung ganz nach meinem Geschmack: 2 Tage voller dicht gepackter Anatomietheorie, und praktische Übungssequenzen, die das Gelernte durch den Körper fliessen lassen. Vielen Dank für die stimmige und verständliche Präsentation sowie die schweißtreibende Praxis!"

Filippo

"Angewandtes Wissen für gesunde Körperbewegungen, eine sichere Praxis und das ganze Leben: seit diesem Kurs warte ich auf die Bahn mit aufgefächerten Zehen und aufgespanntem Fußgewölbe. Dank der 15h Anatomie Yoga Fortbildung durfte ich meinen Körper tiefgreifend kennenlernen und konnte das Gelernte nicht nur direkt in meinen Yogastunden für mich umsetzten, sondern auch für einen gesünderen Alltag verwenden. Das praktische Wissen um gelenkschonende Abläufen, isometrische Muskelanspannung, Bewegungsketten und vielem mehr wurde spannend und verständlich vermittelt, und war auch für mich als Nicht-Yogalehrerin grundlegend wichtig um meine Praxis vom „Nachmachen“ ins „Selbermachen“ zu verändern. Großartig! Für viele Bewegungen, die ich zuvor „blind“ getätigt habe, kenne ich nun die Gründe. Dieser Kurs ist eine absolute Empfehlung! Oder wie vor Ort gesagt wurde: "Für jedes unnütze Haushaltsgerät haben wir eine Bedienungsanleitung, und beim eigenen Körper wissen wir nicht genau, wie er funktioniert“ Gut, dass ich das mit Maras und Muriels Hilfe etwas ändern konnte :-)“

Franziska

"Es war super. Die Aha-Momente, die sich aus der Kombi aus verständlicher Anatomie und präziser Praxis ergeben haben, machen mich happy. Danke euch beiden, dass ihr den großen "Anatomiezauber" für mich zugänglich und spürbar gemacht habt. Gerne mehr davon."

Anushka

"Die Yoga-Anatomie Fortbildung mit Mara und Muriel war für mich eine ganz besonders eindrückliche Erfahrung. Muriel hat ihr anatomisches Wissen über die Funktionsweise des Körpers – der Gelenke, Knochen und Muskeln – super verständlich und anschaulich erklärt und Mara griff diese feinen Bewegungsabläufe in der Yogapraxis präzise auf. Für mich war dies eine perfekte Kombination – mein anatomisches Wissen zu erweitern und eng mit meiner Yogapraxis zu verweben. Ich erlebe seitdem die Asanas intensiver und feinschichtiger und kann sie dadurch auch präziser umsetzen. Vielen Dank für die intensiven Erfahrungen und den tollen Austausch in der Gruppe."

Regina

"Die 15h Anatomie-Fortbildung mit Muriel und Mara war für mich als Yogaschülerin sowie als Yogalehrerin super bereichernd. Zwei Tage Eintauchen in den Körper, den wir unser Zuhause nennen dürfen. Zwei Tage, an denen der Raum geöffnet wurde, anatomische Zusammenhänge der oberen und unteren Extremitäten kennenzulernen und nochmal tiefer zu verstehen. Jede unserer Fragen bekam den Raum, beantwortet zu werden. Die beiden haben es geschafft, Asanapraxis und Theorie perfekt aufeinander abzustimmen und aufzubauen. So wurde das oft als trocken angesehene Thema Anatomie total lebendig und durch den gemeinsamen Austausch darüber greifbar. Schon mal im Vierfüßlerstand geschwitzt weil du es geschafft hast, einzelne Muskelgruppen darin gezielt durch präzise Erklärungen und Ansagen zu erkennen und anzusteuern? - verrückte Erfahrung. Angewandte Anatomie at it‘s best. Merci vielmals für die zwei Tage und den Input, den ich daraus für meine Praxis und mein Lehrerinnendasein mitnehmen konnte."

Henrike